Meal Prep: Cómo armar tu menú semanal en tiempo récord

Este curso te permite avanzar a tu ritmo y desde cualquier lugar. Incluye módulos breves con soluciones prácticas para facilitar la organización en la cocina. Al finalizar, obtendrás una lista de compras, planificación mensual y un recetario con más de 50 ideas fáciles y deliciosas. Duración 1:45hs

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Con este curso aprenderás
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Mi método para dejar lista la comida de la semana en tiempo récord
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El paso a paso en la cocina. ¡Pausás el video y lo hacés a tu ritmo!
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Cómo armar una lista de compras con los alimentos que no te pueden faltar, incluyendo ejemplos para 4 semanas
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Cómo preparar platos balanceados en un abrir y cerrar de tuppers para 4 semanas
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Trucos de cocción y armado de platos para mejorar la saciedad, controlar la glucemia y cuidar el metabolismo
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Técnicas de conservación para cocinar una sola vez y que te dure toda la semana
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Recetas fáciles para quienes necesitan ideas sencillas y prácticas
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Y mucho más: consejos sobre utensilios de cocina (plásticos, superficies antiadherentes) y cuidados esenciales en la cocina
Orientado para
  • radio_button_checked Los que quieran aprender a organizar sus comidas siguiendo un método fácil
  • radio_button_checked Quienes necesitan resolver la semana sin cocinar todos los días
  • radio_button_checked Quienes quieren dejar de pensar “¿qué como hoy?” con ideas prácticas
  • radio_button_checked Los que buscan cuidar su salud (peso, glucemia, colesterol) sin vivir a “dieta”
  • radio_button_checked Los que quieran aprender a comprar, cocinar y conservar mejor, sin complicarse
Temario del curso

Introducción al Meal Prep

Nutrición básica para Meal Prep

Estrategias para comprar mejor

Cocinando como un experto

Almacenamiento y conservación estratégica

Seguridad en la cocina

Armado de plato y últimos detalles

¡Misión Cumplida!

En este taller vas a aprender lo que enseño en mis consultas y el paso a paso de lo que aplico en mi cocina todas las semanas. 

¿Qué vas a lograr?

Planificar tus comidas siguiendo un método fácil que te RESUELVA toda la semana.

Y eso no es todo, comprando este taller te llevás incluídas las siguientes guías:

  • “Check: la lista de super que simplifica tu vida”. La lista de compras resuelta para 4 semanas.
  • “Adiós a ¿qué como hoy?”: 4 semanas de menús resueltas para vos.
  • “¿Hasta cuándo puedo comer esto?”. El ABC de la conservación de alimentos.
  • “Recetas listas para tu Meal Prep”. El recetario para comer rico, sano y fácil. 
Instructor
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Este curso te permite avanzar a tu ritmo y desde cualquier lugar. Incluye módulos breves con soluciones prácticas para facilitar la organización en la cocina. Al finalizar, obtendrás una lista de compras, planificación mensual y un recetario con más de 50 ideas fáciles y deliciosas. Duración 1:45hs
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